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2009年01月15日

限られた時間の中で・・

夜勤の仕事なので帰宅後が明るいので休日でなくとも時間が取れるのでは・・

と思われますが実はそうでもないんです。

帰宅後準備して走り、ジムに寄って筋トレやサウナなど入っているうちに11時を過ぎ、

帰りに買い物、帰宅後に食事。

睡眠時間も疲労を溜め込まないようにしっかりと取らねばならない。

とすると1日に走れる時間・距離も限られてしまうんです・・

内容を工夫してはいるんですが1日は24時間しかないんですね。

まあ、週末のポイント練習が今後のメインになりそうです。

14日の走行距離　10.0k　
15日の走行距離　6.0k　　今月の累計　161.5k


Posted by すなぎも at 13:15│Comments(2) │練習日誌
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この記事へのコメント
こんばんは。
お久しぶりです。

一日24時間は短いですよね。
僕の勤務はほとんどが昼間なんですが、帰って練習して食事したらもう寝る時間って感じですよ。
睡眠もたっぷりとらないと翌日の仕事&練習に影響があるしで。

明日は海洋博公園全国トリムマラソン大会に出ます。
少し右足が痛いのですが10kmなのでどうにかなると思います。
Posted by かーぼ at 2009年01月17日 21:54
お久しぶりです。
僕も今日は大阪でハーフに出ます。お互い無理のない範囲で頑張って結果につなげましょう！
Posted by すなぎも at 2009年01月18日 09:28
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