ランナー・すなぎもの練習日誌。

がっつり走ります！

距離をふむわけでもありませんがここ最近走行距離が落ちてきているのでまともに再開しなければ！

まず今日は60分JOGのあと筋トレ。

明日以降・・
30日・・70~80分JOG
31日・・60分（+α）JOG＆筋トレ
1日・・10kレース（新春多摩川マラソン）
2日・・未定
3日・・若葉台ロードレース（多分10k）
4日・・ペースランニング（多分ハーフ）

あとおせちは極力口にしない。
TVは駅伝以外は見ない。
お酒は少量にとどめる。

まあこんなとこですかね。

年末年始は体重が増えるイベントが多くなってランナー泣かせですね・・